トイレが近いというものは、本当に辛いものです。
特に、会議中や大切な人との食事中など、このような場面でトイレが近いという状況というものは、とても苦痛でありなかなか席を外すことが出来ません。
このため、「トイレが近い」ということは、精神的にもとても辛いこととなってしまっています。
このような場面、「トイレが近い」という場合に備えて、普段からどのような対策を取っていれば良いのでしょうか。
対策としてまずは水分は控える
まず、一つ目の対策として、水分を控えるということは大切です。
ただ、もちろんですが、やり過ぎは逆効果となってしまい、逆に喉が渇いて大切な話についていけない、ということになりますので、気を付けてください。
トイレが近い方の場合、人によっては「デトックスのため」ということで、水分を人の３倍以上取られる方もおられます。
このデトックスは良いことである、とされていますが、あまりにも取り過ぎてしまうと、大切な場面でトイレが近いという悲しいことになってしまうので、まずは、この点を対策として気を付けてみてください。
また、「カフェイン」を含んでいるお茶やコーヒー、このようなタイプの飲み物は、「尿を排出させてくれる効果がある」として、とても良いものなのですが、会議などの大切な用事の前には、逆効果となってしまいますので、こちらは十分に注意をしてください。
可能な限り、頻繁にトイレに行く
これは、意外かもしれませんが、トイレには１度行ってきても、会議の直前などにまた、なぜか行きたくなることがあります。
これは、精神的な面も大きいのですが、実は、トイレに行きたくなる状態というものは、水などを飲んだ後すぐになる、のではなく、身体から排出されるまでに時間がかかります。
そのため、可能な限り、身体から尿を出しておいた方が、トイレ対策にはなります。
特に冬場は寒さに注意を
これは、女性の場合には、特に言えることなのですが、「寒さ対策」として、厚手の靴下などを履く、または「温かい下着を身に着ける」ということが大切になってきます。なぜかというと、女性の方が「ホルモンバランス」の関係で、冷えやすいとされているためです。
そのため、夏場でも氷のように、手足が冷たい方もおられます。
このようにならないためには、まずは、しっかりと特に冬場などに、カイロなどを入れるなどされると、少しでも冷えを防ぐことが出来ます。
