どんな症状が出たら老眼なのか、目の老化は何歳頃からはじまるのか、一生付き合う自分の目のことは、あらかじめ知っておきたいものです。
老眼はどのような症状のことか
おじいちゃんやおばあちゃんが、目が悪くて小さな文字が読めないというのは、若い世代には理解はできないでしょう。老眼の症状というのは、近い文字であっても細かい文字は読みづらくなります。
視覚的なピントを合わせるのも大変になりますし、遠くから近くへ、そして近くから遠くへの距離の異なるものに対して、ピント合わせも時間を必要とします。少し室内や野外でも暗くなるだけでも、書面や本などの字が読みにくくなります。
窓の外を眺めていても、美しく聡明なはずの景色は、ぼんやりと目に映るようにもなります。
でもじっとよく眺めていると、ゆっくりと景色もはっきりと見えるようにはなるので、とにかく時間がかかります。
老眼がはじめる年齢的なこと
60代以上のお年寄りがなるものだと思われていますが、もっと早い世代から始まります。
人間の一生は余りにも短く、儚く、若い時代は本の20数年ほどで終わりを迎えます。特に女性は20代も真ん中には若さを失いますし、世間的にももう若くはないと判断されます。
男性も同様ではありますが、男性の場合は年齢も大事ではあるものの、仕事でいかに稼ぐか、高学歴をとるかに焦点は当てられるので、お金と学歴がない男性は、国内で生きていくのは厳しいものです。
そんな日本特有の変わった文化はありますが、老眼が始まるのは40代をカウントしてからが、一般的な日本人のパターンです。
若い時代は走馬灯のように過ぎ去り、30歳をカウントしたらあとは失うばかりです。
老眼予防と回復を目指してできること
悪くなる前に予防をするというのは、とても大事な要素になります。
健康な目を守り抜くためにも、ルテインの栄養を食事での意識で摂取しましょう。ルテインの栄養は、天然の目を守るサングラスとも称されるほど、人間の目の若さに関わりを持ちます。
ほうれん草などの野菜にも、ルテインの栄養素は豊富です。野菜は目の健康のためにも、肉体的エイジングケアのためにも、人間を支えてくれる事になります。
目の若さと健康を維持するならば、予防を兼ねて偏りのある食事は控えましょう。
野菜を多く食べて、大豆や海藻類の献立も、毎日の食事に入れましょう。
老眼予防と解消は、バランスがいい食事も大きなサポートになります。
