中高年ともなると、老化や病気が原因で深い眠りにつけなかったり、頻繁に目が覚めてしまうことも多いです。そして不眠症で悩む人も多いのです。
原因を理解して、それに応じた治療方法を行うことが大切です。
将来への不安が大きい
現在、日本人の４人に１人は、若者を含めて「将来への不安が大きい、将来、自分がどうなっているのか分からない」と精神的に不安を訴えている、とされています。
この理由は、日本の経済がギリギリの状態であること、また、若者ですら正社員への雇用がほぼなく、ニートかフリーターという道しかない、という状況のため、とされています。
こうしたことから、まず、不眠症になる方の心理的な大きな原因の一つに「将来への不安」がある、とされています。
環境がストレスフル
環境がストレスフルであれば、人はまず、眠ることが出来ません。
残酷な話ですが、「睡眠」を奪うことは拷問にも使われていたほど、人にとって「眠り」ということは何よりも大切なことなのです。
「性欲」「睡眠欲」「食欲」のこの３つが、人間の３大欲と言われているほど、人にとって眠りは不可欠であることから、まず、不眠症になってしまっている、という時点で精神が安定していません。
そのため、その原因と言えば、間違いなく自分を取り巻いている環境がストレスフルである、ということになります。まず、治療法などとしては、第一段階として、「自分を取り巻いている環境を変える」ことが、最も大切である、とされています。
寺社巡りは効果的
旅行というと、なかなか忙しい方の場合には、お出かけになることが出来ないものですが、実際、不眠症には「精神の安定さ」が最も必要である、とされています。
そして、意外に思われることかもしれませんが、寺社巡り、つまりお寺さんや神社様へのお参り、参拝というものは、心身ともにとても良いエネルギーを得られる、とされています。
少しオカルト的な話になってしまいますが、実際に、昔から「徳川家康」など有名な武将などは、とても神仏様を大切にし、信仰してきたとも言われています。
このように、体が疲れてしまい、不眠症になってしまっている時には、神様や仏様からいただける清らかな力を、パワーとして身体に取り込ませていただくために、旅行として寺社巡りをされるのは、とてもお勧めです。
また実際に、治療法としてこのように、スピリチュアルな雰囲気を感じることで、精神的に良くなった方々も多くおられ、医学的にも、このような治療法が効果を表していることがあります。
特に、心が素直で人の中傷を真に受けてしまいやすい優しい方ほど、このような治療法は効果的である、とされています。
それはもともとの心根が素直で優しいためであるからです。
