「睡眠に関する悩み」の記事一覧（3 / 3ページ目）

十分に睡眠をとっても、どうしても眠いことがあります。 これは、実は過眠症と呼ばれる症状であり、「うつ」と関係しているものです。 最近では、うつ病の患者さんは、年々増加しているとされています。 その理由については、ストレス・・・

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不眠で悩んでいる方は、若い方から高齢者まで数多くいます。特に高齢者は不眠によって体調を崩すリスクが若い人よりも高くなるため、原因を知り早めの対策が必要です。 高齢になると眠れなくなる 自分の不眠の原因は 生活習慣を見直し・・・

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就寝が0時近くにも関わらず、午前4時前という早朝覚醒が続く場合、うつが原因の可能性があります。頻尿気味であれば、尿意で覚醒ということもありますが、そうでない場合、4時間足らずで覚醒してしまうのは、正常とは言えません。 日・・・

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早朝覚醒はとても悩ましい問題です。 人のストレスを改善してくれるものの一つには、「睡眠」があるのですが、早朝覚醒の場合にはこの睡眠がしっかりと取れていないことが多いとされています。 早朝覚醒になってしまう原因は、「深い眠・・・

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不眠の症状にも色々あります。眠りにつくことが難しい入眠障害や途中で目が覚めてしまう中途覚醒、起きようと思っている時間よりも早く目が覚めてしまう早朝覚醒などの種類がありますし、中途覚醒によって目覚めた後に再び眠りにつくこと・・・

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夜になって布団の中に入っても、なかなか寝付けないことはありませんか。 今では不眠で悩んでいる人がとても多くなりました。 まずは、何が原因かを探ってみてください。 それから快眠を得るためにはどうすれば良いのかを考えていきま・・・

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不眠の症状にも色々あり、大まかに分けると眠りに入ることが困難な入眠障害や途中で目覚めてしまう中途覚醒、予定時刻よりも早い起きてしまう早朝覚醒などがあります。 これらには様々な要因が考えられますので、まずは自分がどのタイプ・・・

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中高年ともなると、老化や病気が原因で深い眠りにつけなかったり、頻繁に目が覚めてしまうことも多いです。そして不眠症で悩む人も多いのです。 原因を理解して、それに応じた治療方法を行うことが大切です。 将来への不安が大きい 環・・・

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早朝に目が覚めてしまい、まだ眠りたいのに寝付けないという人はいませんか？特に、予定していた起床時間よりも2時間以上早く目が覚める場合は注意が必要です。 それは「早朝覚醒」と呼ばれる不眠症の一種で、日中の眠気や集中力・記憶・・・

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早寝早起きは良いことだと一般的に認識されています。ところが、予定よりも早く起きてしまう状態が続く場合、早朝覚醒という症状に悩まされている可能性が高まります。 すっきりと目覚めるのではなく、まだ寝ていたいのに眠れない、浅い・・・

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