不眠症は、現代の日本人において深刻な悩みとなっています。 日常生活にも影響が大きい不眠症は、日中の眠気や倦怠感だけではなく、集中力の低下や意欲の低下、食欲低下などもでてきますから、一刻も早く改善することが、健康な生活を送・・・

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これまで全く問題なく眠れていたのに急に眠れなくなり、早朝・夜中に目が覚めてしまって眠れなくなったり、不眠症に悩まされるようになったという方は意外に多いのではないでしょうか。どうして不眠症になってしまいうのでしょうか。その・・・

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加齢と共に人間の体は変化をしていきます。色々な意味で昔と同じようには行かなくなることが多いものですが、頻尿もその一つです。 長い時間尿意を我慢できなくなると、様々な障害が起こり得ます。 例えば就寝時、夜中に何度も目がさめ・・・

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頻尿の悩みは食べ物で改善できるとしたら、悩みを抱える人は、すぐにでも対処をしていくことができます。頻尿改善に効果のある栄養素とは、意外にも身近な食材が力になってくれます。 高級なサプリメントを購入しなくても、身近なスーパ・・・

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年齢を重ねていきますと、自ずと心身に変化が生じてきています。 なんとなく憂鬱になる日が増えたり、足腰の弱ってしまい、外出が億劫になる等の悪影響が出てきます。 老化現象のあれこれ 夜間頻尿の治し方 効果的な2つの方法 老化・・・

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中途覚醒とは何かというと、それは睡眠時中に何度も覚醒してしまう症状です。 睡眠障害の一つとして数えられていますが、睡眠時間に何度も目覚めてしまうからといって、必ずしも睡眠障害であるとは限らないのです。 色々ある睡眠障害 ・・・

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最近は朝までぐっすり眠れない、夜中に何度も目が覚めてしまうという中途覚醒の悩みを持つ人は意外と多いようです。 途中で目覚めてしまうとその分だけ睡眠時間が減ってしまいますし、中途覚醒の悩みによって強いストレスを受けて更に眠・・・

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毎朝決まった時間に起きて会社に行ったり学校に行くのはもはや人間として当たり前のことですが、これがなかなかできない人がいます。 前の晩に夜更かしをしたときは、朝は眠くて起きれないこともありますが、しっかり寝たのに疲れがとれ・・・

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過眠症などの睡眠障害は自分だけでは改善しきれないため、病院を受診した方が早く改善することが可能です。原因によって治療方法が異なるため、受診する科も変わってきます。 病院は何科を受診するか 過眠症の治療方法 睡眠障害を予防・・・

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十分に睡眠をとっても、どうしても眠いことがあります。 これは、実は過眠症と呼ばれる症状であり、「うつ」と関係しているものです。 最近では、うつ病の患者さんは、年々増加しているとされています。 その理由については、ストレス・・・

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