「睡眠に関する悩み」の記事一覧

ストレス社会の現代において、精神的負担から来る不眠は多くの人が抱える問題です。 強すぎる負担から不眠につながり、そこからさらにうつ病へと発展するケースも考えられる以上、早期の対策が必要です。 日常生活で対策をすることで、・・・

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年を重ねるにつれて、布団に入ったけど眠れないという経験をする人が多くなります。 不眠症のタイプも人それぞれで、同じ不眠症だけど苦しむポイントが違うこともよくあります。 不眠症にはどれだけの種類があるのか、そして、その原因・・・

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規則正しい生活をしている人間は、朝起きて、日中働き、夜になるとお風呂に入って寝るという生活をします。 しかし、中には夜寝れない人もいます。 眠れない原因は何にあるのか うつ病がストレス、不安や疲労にも注意 不眠症セルフチ・・・

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寝れないと、翌日の仕事などに支障をきたすことがあります。 学生ならば、学校の授業中に眠くなり、まともに授業が受けられず、本末転倒になります。 まずは不眠の原因を探す 身体の冷えは不眠の原因にも！ リラックスできる環境でゆ・・・

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眠れなくなる不眠症の代表的な症状としてあげられるのがなかなか眠れない入眠障害が挙げられます。 しかし、入眠障害になる原因は様々なものがあるため、その原因に合わせて改善していくことが大切です。 入眠障害とは 原因の種類 原・・・

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現在、なかなか寝付くことができない入眠障害に悩まされている方が少なくないはずです。 入眠障害になると睡眠時間が少なくなったり、質の良い睡眠が取れなくなってしまうので、昼間の生活にも支障が生じてしまうことが多々あるので、し・・・

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いくら多く眠ってもやたら眠くてしょうがない、しかしどれだけ長時間寝ても一向に眠気が収まる気配はないし悪化する一方だと悩んでいる方は数多くいます。 異常なまでに睡眠量が多かったり眠気が途絶えない方は過眠症と呼ばれる病気にか・・・

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過眠症は、十分な睡眠をとっているのにも関わらず日中に眠気に襲われる特徴があります。 年齢に関係なく症状があらわれることがありますが、対策や治療法があります。 過眠症の治療方法 自分でできる対策 眠りの質を高める 過眠症の・・・

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睡眠は十分にとったのに仕事に支障がでる睡魔が絶えず起こるという方は過眠症の疑いがあります。 過眠症とはどのような症状なのか、どの様な症状のパターンが当てはまるのでしょうか。 過眠症の症状とその内容について 過眠症の定義と・・・

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中高年の方がよく話題にすること、そのひとつが「夜、眠りにくくてきつい」と言う内容です。 この悩みは多くの方が抱えています。 しかし、眠れないことには翌日がとてもつらいですね。 では、何をすれば、深く質の良い眠りが得られる・・・

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