夜中におしっこがしたくなって1回以上起きてしまうことを夜間多尿と言います。 夜間多尿は年齢を重ねてくるごとに増えてますので、尿意で夜に起きることがない方も対策法を知っておいたほうが良いでしょう。 対策して改善することで睡・・・

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中高年になると、若い頃には感じなかった様々な悩みが出てきます。 悩みの原因を知り、予防・対策のために生活習慣を見直す必要があります。 中高年に多い悩みとは！ 生活習慣病の予防のために 糖尿病の症状について 中高年に多い悩・・・

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規則正しい生活をしている人間は、朝起きて、日中働き、夜になるとお風呂に入って寝るという生活をします。 しかし、中には夜寝れない人もいます。 眠れない原因は何にあるのか うつ病がストレス、不安や疲労にも注意 不眠症セルフチ・・・

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寝れないと、翌日の仕事などに支障をきたすことがあります。 学生ならば、学校の授業中に眠くなり、まともに授業が受けられず、本末転倒になります。 まずは不眠の原因を探す 身体の冷えは不眠の原因にも！ リラックスできる環境でゆ・・・

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最低血圧が高い状態というのは、心臓が拡張しているときの血圧で下の血圧とも表現されることがありますが、その発生原因はいくつか考えられます。 放置してしまうと血管に支障をきたしたり脳梗塞や心筋梗塞の心配もでてきますから早めに・・・

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現在日本で血圧が高い人は約7900万人と言われています。 実に成人の3人に1人、高齢者では3人に2人が高血圧と呼ばれる状態です。 日本人に多いのは「本態性高血圧」と「二次性高血圧」 別の病気が関係していることも多い 血圧・・・

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眠れなくなる不眠症の代表的な症状としてあげられるのがなかなか眠れない入眠障害が挙げられます。 しかし、入眠障害になる原因は様々なものがあるため、その原因に合わせて改善していくことが大切です。 入眠障害とは 原因の種類 原・・・

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現在、なかなか寝付くことができない入眠障害に悩まされている方が少なくないはずです。 入眠障害になると睡眠時間が少なくなったり、質の良い睡眠が取れなくなってしまうので、昼間の生活にも支障が生じてしまうことが多々あるので、し・・・

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いくら多く眠ってもやたら眠くてしょうがない、しかしどれだけ長時間寝ても一向に眠気が収まる気配はないし悪化する一方だと悩んでいる方は数多くいます。 異常なまでに睡眠量が多かったり眠気が途絶えない方は過眠症と呼ばれる病気にか・・・

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過眠症は、十分な睡眠をとっているのにも関わらず日中に眠気に襲われる特徴があります。 年齢に関係なく症状があらわれることがありますが、対策や治療法があります。 過眠症の治療方法 自分でできる対策 眠りの質を高める 過眠症の・・・

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