中高年になると、若い頃には感じなかった様々な悩みが出てきます。 悩みの原因を知り、予防・対策のために生活習慣を見直す必要があります。 中高年に多い悩みとは! 生活習慣病の予防のために 糖尿病の症状について 中高年に多い悩・・・
「2017年6月」の記事一覧
寝れない悩み~眠れないのは病気が原因?不眠症のセルフチェック
規則正しい生活をしている人間は、朝起きて、日中働き、夜になるとお風呂に入って寝るという生活をします。 しかし、中には夜寝れない人もいます。 眠れない原因は何にあるのか うつ病がストレス、不安や疲労にも注意 不眠症セルフチ・・・
寝れない、寝つきが悪い原因は?不眠のタイプを知り睡眠不足を改善
寝れないと、翌日の仕事などに支障をきたすことがあります。 学生ならば、学校の授業中に眠くなり、まともに授業が受けられず、本末転倒になります。 まずは不眠の原因を探す 身体の冷えは不眠の原因にも! リラックスできる環境でゆ・・・
最低血圧が高い原因とは?考えられる病気や生活習慣の改善方法
最低血圧が高い状態というのは、心臓が拡張しているときの血圧で下の血圧とも表現されることがありますが、その発生原因はいくつか考えられます。 放置してしまうと血管に支障をきたしたり脳梗塞や心筋梗塞の心配もでてきますから早めに・・・
血圧が高い原因は?病気が原因の場合と生活習慣が原因の場合
現在日本で血圧が高い人は約7900万人と言われています。 実に成人の3人に1人、高齢者では3人に2人が高血圧と呼ばれる状態です。 日本人に多いのは「本態性高血圧」と「二次性高血圧」 別の病気が関係していることも多い 血圧・・・
寝付けない【入眠障害】の原因とは?原因別、入眠障害の改善方法
眠れなくなる不眠症の代表的な症状としてあげられるのがなかなか眠れない入眠障害が挙げられます。 しかし、入眠障害になる原因は様々なものがあるため、その原因に合わせて改善していくことが大切です。 入眠障害とは 原因の種類 原・・・
寝付けない人はチェック!入眠障害の原因とその対策方法について
現在、なかなか寝付くことができない入眠障害に悩まされている方が少なくないはずです。 入眠障害になると睡眠時間が少なくなったり、質の良い睡眠が取れなくなってしまうので、昼間の生活にも支障が生じてしまうことが多々あるので、し・・・
寝ても寝ても眠い【過眠症】はうつと関係あり?うつ病の治療について
いくら多く眠ってもやたら眠くてしょうがない、しかしどれだけ長時間寝ても一向に眠気が収まる気配はないし悪化する一方だと悩んでいる方は数多くいます。 異常なまでに睡眠量が多かったり眠気が途絶えない方は過眠症と呼ばれる病気にか・・・
寝ても寝たりない原因【過眠症】の対策方法や治療方法あるのか
過眠症は、十分な睡眠をとっているのにも関わらず日中に眠気に襲われる特徴があります。 年齢に関係なく症状があらわれることがありますが、対策や治療法があります。 過眠症の治療方法 自分でできる対策 眠りの質を高める 過眠症の・・・
仕事中に眠気がひどい人は過眠症かも?過眠症に関する知識
睡眠は十分にとったのに仕事に支障がでる睡魔が絶えず起こるという方は過眠症の疑いがあります。 過眠症とはどのような症状なのか、どの様な症状のパターンが当てはまるのでしょうか。 過眠症の症状とその内容について 過眠症の定義と・・・